Бег требует более обширный гардероб, чем ходить? Возможно, технически да, но бег требует одной пары шорт, рубашку, и туфли. Это один из наименее техники-тяжелых видов спорта! Есть несколько близких голосов, как в первую очередь основывается мнение. Я думаю, если вы сузили свой фокус немного, как "мое обучение рабочих" - это немного расплывчато. Работая на...что? Каковы ваши цели? Чего вы хотите добиться? Если вы могли бы добавить эти люди могли оценить ваш режим тренировок против этих целей. Вы конкурируете за 4 часа, или занятия по 4 часа? @Катя, нет такого понятия, как облегчает труд, я думаю. Когда вы идете и упражнения это всегда будет трудно, если вы собираетесь получить результаты. Если вы взяли что-то, что может сделать его легче, и вы не бороться, чтобы получить результаты, то вы все равно не получите результаты. Принимая ЭПО будет работать для тех, кто способен всегда заставить себя до предела, но не будет эффективным для людей, которые хотят отдохнуть и ждать результатов Я бы сказал, что я, наверное, еще не в форме Не могли бы Вы уточнить, почему улучшение увеличивается форма риска травмы? Лучше...что? Я понимаю, что вы хотите узнать больше о йоге во всех аспектах, но вы используете довольно расплывчатых выражениях. Что вы хотите достичь? Что вы чувствуете, вам не хватает на этом пути? Совсем наоборот. Может быть вы имеете в виду вид профессиональных бодибилдеров в соревновательном периоде? Зачем экстремального спортсмена на пике формы к примеру, что вы думаете, я имею в виду? Что я имею в виду, что вы должны работать все ваше тело, а не только ориентируясь на местности, зад. Один, вы не можете "место сокращения", и две, Если вам сосредоточиться на одной области, что будет стремиться сделать чрезмерны по сравнению с остальной частью тела. Это стандартная процедура, которая включает в себя все тело позволит обеспечить сбалансированное развитие и увеличение мышечной массы поможет увеличить ваш метаболизм должен. Собираюсь сделать отдельный комментарий об отдыхе, но увидел, что вы упомянули это. Я бы хотел предложить в отдельном разделе на выделение своей значимости. Получение достаточного количества сна помогает с восстановлением, и проходит долгий путь для подготовки человека к более частому упражнению. Я думаю, что я видел, что Athlean-x видео. У меня нет времени, чтобы вновь посмотреть его прямо сейчас, но если я помню, он не говорил, что "никогда не статически напрягать", а не растягивать мышцы, который уже постоянно растягивается чрезмерным развитых антагонистических мышц. У меня будет больше времени, чтобы смотреть на это завтра, но пожалуйста, посмотрите видео и посмотреть, если вы интерпретируете это правильно. Мы обсудим это! :) спасибо Лариса опечатка, имел в виду ВИТ. Ты **** не хотите использовать второй способ, так как работаю на груди, скорее всего, означает, что вы также работать на трицепс (Отжимания, гантели/штанги жимы и т. д.). Что имеет значение для вашей спины и бицепс тоже! @Тонни - статические может быть хорошо, если вы делаете это правильно. Нет ничего плохого в статическое растяжение при условии что вы делаете это правильно, хотя активные изолированные растяжки является оптимальным, хотя я не достаточно научных исследований, чтобы доказать это. Просто Google 'Домс против травм'. Почитать по теме. Короче Домс = хороший и травм = плохо. Ваш вопрос просто плохо сформулировано. Вам нужна информация, чтобы помочь вам установить вверх ногами? Шаг 1: спросите: "Какие преимущества/недостатки различных приземистые ноги позиции?" Шаг 2: Используйте эту информацию, чтобы выяснить, как настроить ваши ноги. И вам не придется сделать два поста, чтобы сравнить методы становая тяга, что тебя навело на эту мысль? Вы просто должны спросить: "Каковы преимущества/недостатки использования установки сумо против обычной установки?". Это не мнение, основанное, большой. Не спрашивайте что-то вроде "Кто лучше, сумо или обычные", потому что это мнение основано. Это описание из базы данных упражнения bodybuilding.com я смотрел на это раньше, и это было трудно для меня, чтобы оценить, что это было надежно. Вообще у меня пустой комнаты 4х3 МТС. может дать некоторые используют его @DaveLiepmann: я не найти его повсюду. Почему это не рекомендуется? Это из-за возможных травм? Я не так далеко ранены. Травма ждут меня впереди (учитывая мою цель)? Эй, но сегодня мои ноги начали гореть, это из-за босиком на корточках? ( Я не знаю, но я не смог найти ничего о нем.) Для человека, который не знает, зачем босиком на корточках не рекомендуется, эти вопросы слишком разнообразны? Они не могут быть ответил в один ответ?

Я худой и хочу набрать вес.

Я делаю регулярные упражнения и решила, что мне нужно кушать больше, чтобы набрать вес. Я сделал протеиновый коктейль весом около 300г и 1672 калорий.

Учитывая, что моя суточная доза составляет около 2000ish калорий с моими общая суточная расход энергии (TDEE на) о том, что много, добавив 1600 калорий каждый день, что плохо сказывается на моем здоровье?

Я буду есть столько около 30 дней, поэтому я набрать около 7 кг это моя цель. Я позже конвертировать некоторые из жира, который я приобрел в мышцу (не напрямую конечно) но это совсем другая история.

В любом случае мой вопрос: можете добавив 1600 калорий мне навредить как-то?

$200 cialis coupon 10 mg tadalafil generic 5 mg cialis over the counter at walmart best price for tadalafil 20 mg buy cialis buy cialis generic tadalafil buy cialis online buy cialis online without script buy tadalafil buy tadalafil online canadian cialis online pharmacy canadian pharmacy cialis cheap cialis cheap cialis generic cialis cialis 20 mg best price cialis 20mg cialis 30 day sample cialis 30 day trial coupon cialis and alcohol cialis before and after cialis canada cialis canada pharmacy online cialis cost cialis coupon cialis coupons cialis coupons printable cialis dosage cialis dosage information cialis for daily use cialis for sale cialis free trial cialis free trial voucher for cialis cialis generic cialis generic release date cialis generic tadalafil cialis lowest price cialis online cialis online pharmacy cialis over the counter cialis over the counter at walmart cialis patent expiration date extended cialis picture testimonials cialis pills cialis price cialis prices cialis reviews cialis side effects cialis tadalafil cialis tadalafil 20 mg cialis vs viagra cialis vs viagra which is better cialis without a doctor's prescription cialis without doctor prescription cost of cialis cost of tadalafil generic at walgreens coupon for cialis by manufacturer does cialis lower blood pressure generic cialis generic cialis at walmart generic cialis canada generic cialis canada pharmacy generic cialis from india generic cialis tadalafil generic tadalafil generic tadalafil 20 mg is there a generic for cialis online cialis purchasing cialis on the internet side effects for cialis side effects for tadalafil side effects of cialis tadalafil tadalafil 20 mg tadalafil 20 mg canadian drug stores tadalafil 20mg tadalafil 20mg lowest price tadalafil 5 mg tadalafil 5mg tadalafil cost at walmart tadalafil dosage tadalafil generic tadalafil generic at walgreens tadalafil generic best prices tadalafil online tadalafil price tadalafil side effects tadalafil tablets tadalafil without a doctor's prescription viagra vs cialis viagra vs cialis vs levitra warnings for tadalafil $200 cialis coupon 10 mg tadalafil generic 5 mg cialis over the counter at walmart best price for tadalafil 20 mg buy cialis buy cialis generic tadalafil buy cialis online buy cialis online without script buy tadalafil buy tadalafil online canadian cialis online pharmacy canadian pharmacy cialis cheap cialis cheap cialis generic cialis cialis 20 mg best price cialis 20mg cialis 30 day sample cialis 30 day trial coupon cialis and alcohol cialis before and after cialis canada cialis canada pharmacy online cialis cost cialis coupon cialis coupons cialis coupons printable cialis dosage cialis dosage information cialis for daily use cialis for sale cialis free trial cialis free trial voucher for cialis cialis generic cialis generic release date cialis generic tadalafil cialis lowest price cialis online cialis online pharmacy cialis over the counter cialis over the counter at walmart cialis patent expiration date extended cialis picture testimonials cialis pills cialis price cialis prices cialis reviews cialis side effects cialis tadalafil cialis tadalafil 20 mg cialis vs viagra cialis vs viagra which is better cialis without a doctor's prescription cialis without doctor prescription cost of cialis cost of tadalafil generic at walgreens coupon for cialis by manufacturer does cialis lower blood pressure generic cialis generic cialis at walmart generic cialis canada generic cialis canada pharmacy generic cialis from india generic cialis tadalafil generic tadalafil generic tadalafil 20 mg is there a generic for cialis online cialis purchasing cialis on the internet side effects for cialis side effects for tadalafil side effects of cialis tadalafil tadalafil 20 mg tadalafil 20 mg canadian drug stores tadalafil 20mg tadalafil 20mg lowest price tadalafil 5 mg tadalafil 5mg tadalafil cost at walmart tadalafil dosage tadalafil generic tadalafil generic at walgreens tadalafil generic best prices tadalafil online tadalafil price tadalafil side effects tadalafil tablets tadalafil without a doctor's prescription viagra vs cialis viagra vs cialis vs levitra warnings for tadalafil blue chew viagra scam buy viagra buy viagra online buy viagra online canada pharmacy buy viagra online without script canada pharmacy viagra generic canadian pharcharmy online viagra canadian viagra canadian viagra without a doctor prescription cheap viagra cialis vs viagra cost of viagra female viagra female viagra pills free viagra free viagra samples generic viagra generic viagra 100mg generic viagra available generic viagra canada price generic viagra online pharmacy generic viagra sildenafil citrate generic viagra without a doctor prescription herbal viagra how does viagra work how long does viagra last how much does viagra cost how to take viagra for maximum effect i took viagra mom levitra vs viagra mom gives son viagra natural viagra natural viagra alternatives that work natural viagra substitute nizagara 100 mg vs viagra online viagra online viagra without subscription over the counter viagra real life viagra demonstration revatio vs viagra side effects of viagra sildenafil sildenafil 100mg sildenafil 20 mg sildenafil 20 mg tablet sildenafil 20 mg tablet vs viagra sildenafil citrate sildenafil citrate 100mg sildenafil citrate 20 mg sildenafil coupons sildenafil dosage sildenafil dosage recommendations sildenafil generic sildenafil side effects sophia viagra sophia viagra bikini sophia viagra hot stendra vs viagra stepmom gives son viagra viagra viagra 100mg viagra before after photo actual viagra boner viagra canada online pharmacy viagra coupon viagra coupons viagra coupons from pfizer viagra dosage viagra dosage recommendations viagra erection viagra erection after ejaculation viagra for men viagra for sale viagra for sale on amazon viagra for women viagra generic viagra generic availability viagra generic release date viagra in action viagra on line viagra online viagra online canada pharmacy viagra online pharmacy viagra patent expiration viagra pill viagra pills viagra porn viagra prank viagra prices viagra samples viagra sex viagra side effects viagra substitute viagra vs cialis viagra without a doctor prescription viagra without doctor prescription what is viagra when will generic viagra be available blue chew viagra scam buy viagra buy viagra online buy viagra online canada pharmacy buy viagra online without script canada pharmacy viagra generic canadian pharcharmy online viagra canadian viagra canadian viagra without a doctor prescription cheap viagra cialis vs viagra cost of viagra female viagra female viagra pills free viagra free viagra samples generic viagra generic viagra 100mg generic viagra available generic viagra canada price generic viagra online pharmacy generic viagra sildenafil citrate generic viagra without a doctor prescription herbal viagra how does viagra work how long does viagra last how much does viagra cost how to take viagra for maximum effect i took viagra mom levitra vs viagra mom gives son viagra natural viagra natural viagra alternatives that work natural viagra substitute nizagara 100 mg vs viagra online viagra online viagra without subscription over the counter viagra real life viagra demonstration revatio vs viagra side effects of viagra sildenafil sildenafil 100mg sildenafil 20 mg sildenafil 20 mg tablet sildenafil 20 mg tablet vs viagra sildenafil citrate sildenafil citrate 100mg sildenafil citrate 20 mg sildenafil coupons sildenafil dosage sildenafil dosage recommendations sildenafil generic sildenafil side effects sophia viagra sophia viagra bikini sophia viagra hot stendra vs viagra stepmom gives son viagra viagra viagra 100mg viagra before after photo actual viagra boner viagra canada online pharmacy viagra coupon viagra coupons viagra coupons from pfizer viagra dosage viagra dosage recommendations viagra erection viagra erection after ejaculation viagra for men viagra for sale viagra for sale on amazon viagra for women viagra generic viagra generic availability viagra generic release date viagra in action viagra on line viagra online viagra online canada pharmacy viagra online pharmacy viagra patent expiration viagra pill viagra pills viagra porn viagra prank viagra prices viagra samples viagra sex viagra side effects viagra substitute viagra vs cialis viagra without a doctor prescription viagra without doctor prescription what is viagra when will generic viagra be available $200 cialis coupon 10 mg tadalafil generic 5 mg cialis over the counter at walmart best price for tadalafil 20 mg buy cialis buy cialis generic tadalafil buy cialis online buy cialis online without script buy tadalafil buy tadalafil online canadian cialis online pharmacy canadian pharmacy cialis cheap cialis cheap cialis generic cialis cialis 20 mg best price cialis 20mg cialis 30 day sample cialis 30 day trial coupon cialis and alcohol cialis before and after cialis canada cialis canada pharmacy online cialis cost cialis coupon cialis coupons cialis coupons printable cialis dosage cialis dosage information cialis for daily use cialis for sale cialis free trial cialis free trial voucher for cialis cialis generic cialis generic release date cialis generic tadalafil cialis lowest price cialis online cialis online pharmacy cialis over the counter cialis over the counter at walmart cialis patent expiration date extended cialis picture testimonials cialis pills cialis price cialis prices cialis reviews cialis side effects cialis tadalafil cialis tadalafil 20 mg cialis vs viagra cialis vs viagra which is better cialis without a doctor's prescription cialis without doctor prescription cost of cialis cost of tadalafil generic at walgreens coupon for cialis by manufacturer does cialis lower blood pressure generic cialis generic cialis at walmart generic cialis canada generic cialis canada pharmacy generic cialis from india generic cialis tadalafil generic tadalafil generic tadalafil 20 mg is there a generic for cialis online cialis purchasing cialis on the internet side effects for cialis side effects for tadalafil side effects of cialis tadalafil tadalafil 20 mg tadalafil 20 mg canadian drug stores tadalafil 20mg tadalafil 20mg lowest price tadalafil 5 mg tadalafil 5mg tadalafil cost at walmart tadalafil dosage tadalafil generic tadalafil generic at walgreens tadalafil generic best prices tadalafil online tadalafil price tadalafil side effects tadalafil tablets tadalafil without a doctor's prescription viagra vs cialis viagra vs cialis vs levitra warnings for tadalafil