Я разжирела из-за возрастных изменений. Будет ли мне набирать мышечную массу легче теперь?

Я 25-летний мужчина и я добавила 20 килограммов жира за последние 3 месяца. Мой отец был подобный опыт в том же возрасте, так что я думаю, это связано с возрастными изменениями.

До моей середины 20-х годов, набирает мышцы, на самом деле любой тип массы, было действительно трудно для меня, независимо от того, сколько я съел и осуществляется. Теперь у меня обратная ситуация, я не могу потерять вес. Так вот, моя идея заключается в следующем: вместо того, чтобы похудеть, в моей нынешней ситуации, я должна сосредоточиться на увеличении мышечной массы.

Итак, насколько вероятно, что я буду набирать мышечную массу легче теперь? Или полнел, как правило, не связано с набирает мышечную массу?

+714
c4lbc 29 мар. 2010 г., 10:05:18
31 ответов

Это будет зависеть от ряда факторов. От того, насколько большой избыток углеводов, физические упражнения, как долго до этого вы были на самом деле в кетоз и потребление белка.

После истощения запасов глюкозы и гликогена, тело будет первая попытка создания глюкозы из белков посредством глюконеогенеза. Именно поэтому потребление белка также должны быть смягчены на кетогенной диете. Если потребление белка недостаточно для этого, в магазинах ткани белка защищается путем переключения на потребление кетон в мозг, поставлены запасы жира.

Если вы доукомплектования некоторые углеводы и/или белок, вы можете выйти из кетоза. Это будет зависеть от потребления углеводов и белков. Шлема вниз бургер с фри и засахаренные безалкогольный напиток и вы, вероятно, уже достаточно глюкозы, чтобы питать мышцы и сигнал вашего организма, что мозг может переключиться на потребление глюкозы. Так что да, один прием пищи можно наверняка сломать кетоз, если он является высоким в углеводы.

Более ограниченное количество, это зависит. Если вы были в кетоз в течение некоторого времени, с низким уровнем глюкозы и гликогена сильно истощены, то есть 50 грамм углеводов, шансы есть не сильно сказалось. Даже если вы были, чтобы выйти из кетоза, он не будет долго, прежде чем уровень глюкозы в крови несколько раз так низко, что организм должен переключиться на кетоз. Если вы получаете какие-либо кето гриппа в этот момент он, вероятно, будет менее глубоким, или, по крайней мере, короче, чем раньше.

Если вы съели некоторый избыток углеводов, а затем вскоре после этого пошел на тренировку, будь то выносливость или силовые тренировки, вы будете иметь очень быстро глюкозы, то есть ее влияние может быть практически не заметно. Ваш уровень глюкозы в крови и уровень инсулина будет временно увеличивается, но кетоз модерируется не только низкий уровень инсулина, но и высокий уровень глюкагона, и расщепление жирных кислот также способствует эпинефрин (адреналин), который увеличивает физические упражнения.

Не ешьте чрезвычайно низким содержанием белка в сочетании с низким углеводов, чтобы восполнить этот продукт питания, хотя бы потому, что защита ваших магазинах мышечного белка-это важно, и кетоз также объясняется высокой глюконеогенеза. Просто вернуться к тому, что вы делали раньше.

Если вы хотите, чтобы основываться на предположениях из него, вы можете купить некоторые ketosticks, который может определять уровень кетоновых тел через мочу (не уверен, если это прямо или косвенно через продукты жизнедеятельности). Они могут дать обратную связь на ваш кетоз государства в различных контекстах, так что вы получите лучшее чувство, как ваше тело реагирует на то, что вы делаете.

+988
dirigeant 03 февр. '09 в 4:24

Я недавно начал заниматься спортом.

тогда на ответа на этот вопрос ниже, вы найдете полезную информацию о том, как улучшить сцепление:

Болезненный хват на становой тяге и лат пулдаун

Но спустя некоторое время,

вы могли бы узнать, что вам больше нравится подъем тяжелого веса (некоторые из нас) затем для строк (как одной рукой гантели строк, например) я бы попробовал вес поднимаясь ремни, они уменьшат силу, нужно положить на ручке.

для толкания тренировки, как гантели прессы, Я хотел попробовать жидкую магнезию, она помогает с рукояткой.

+925
freddy 28 нояб. 2018 г., 17:04:58
Другие ответы

Связанные вопросы


Похожие вопросы

Я хочу начать работать. Однако я боюсь повредить ноги, колени или бедра выполняется на регулярной основе. Итак, каковы наиболее важные вещи, чтобы иметь в виду, чтобы избежать каких-либо опасностей для мои суставы с самого начала.

Я должен упомянуть, что я не лишний, наоборот, я нахожусь в очень хорошей форме и 27 лет. Однако я не есть какие-либо запущенных опытом. Возможно, я должен добавить, что мне нравится работать трудно.

Работающем расстояния я имею в виду, следующие 4 км - 8км, так что я не хочу бегать на очень большие расстояния. Однако я хотел бы включить некоторые интервала атаки и контратаки на мои сеансы.

Было бы неплохо, если бы вы могли добавить некоторые (спортивно-научное) ссылки на ваши ответы.

+908
Scarysharee 14 янв. 2017 г., 12:12:06

Я пробовал каждый подход на диеты и тренировки. Я пробовал 5 небольших приемов пищи, голодание, кето, с высоким содержанием белка, диета перерывы, карбюратор заполнение, работать каждый день, делая тренировки сплиты, большой объем, пауэрлифтинг и др. Я не могу показаться, чтобы терять жир/вес, и не получила каких-либо мышц или сила.

+892
boecko 11 окт. 2010 г., 11:16:55

Мой недавний био скан дал мне фитнес-счетом 71. Как я могу увеличить это в 6 недель. Я делаю 5 сеансов учебки в неделю. Я вешу 67 кг и 160 кулачки высотой. Мне нужна программа тренировок для увеличения фитнес-результат.

+875
adamw 7 дек. 2011 г., 19:13:23

Вы не сможете избежать потери мышц, если вы принимаете значительных перерывов от тренировок. Это называется дезадаптации.

Болезнь будет вызывать, хотя обучение больше потери, чем просто перерыв, потому что ваш организм может начать расщеплять ваши мышцы для энергии. Чтобы избежать этого, вам нужно очень постараться, чтобы прокормить себя хорошо, пока вы больны.

Перерывы иногда неизбежны, но в долгосрочной перспективе, вы должны быть еще сильнее, так что не беспокойтесь слишком много.

Вот некоторые идеи о том, как избежать дезадаптации во время перерывов:

  • делать некоторые упражнения
  • если перерыв из-за травмы, попробуйте crosstraining с различной активностью
  • сосредоточиться на питание
+845
raks81 19 июн. 2013 г., 20:45:48

Фон

Изометрические - держит вес в том же положении. Пример: проведение тяжелые сумки с продуктами.

Изотонический - перемещая груз через диапазон движения. Пример: бицепс кудри.

Вопрос

Как сила isometic относятся к изотоническая сила? Ли увеличение увеличить другой? Или они должны быть обучены по отдельности, чтобы увеличить свои сильные стороны?

Приложение

Скажем, я хочу увеличить мою способность держать тяжелые сумки с продуктами в течение длительного времени. Я бы на поезд, держа гантели изометрически (прогулка фермера)? Или я тренируюсь делать изотонические упражнения, такие, как пожатие плечами и бицепса кудри?

+804
Lee Morris 21 февр. 2018 г., 23:47:18

Это распространенная проблема. Вашему задних дельтовидных нужно больше подготовки. Я предлагаю делать:
Строки:

enter image description here

или склонился над боковой подъем: enter image description here

Кроме того, вы, возможно, захотите увеличить время отдыха следующим образом:
Если ваша цель-это мышечная выносливость: 30-45 секунд
Если ваша цель-мышечная гипертрофия: 60-90 секунд
Если ваша цель-сила: 3-5 минут


+782
uxdOwl 29 окт. 2015 г., 09:42:10

Бег на длинные дистанции, как новичок (даже когда нет лишнего веса) будет положить нагрузку на колени. Такие вопросы, как правильная обувь и запущенная форма повлияет на это. Вы должны рассмотреть ваши цели.

Если вы рассматриваете бег, чтобы похудеть, то вы, возможно, захотите рассмотреть другие варианты (например, сосредоточив внимание на свой рацион (80% боев) и ходьба для начала во время выполнения упражнения).

Бег на длинные дистанции необходимо постепенно застраиваться.

+690
gnorkanburg 8 сент. 2016 г., 01:59:46

Как и большинство вещей, касающихся силовых тренировок, это действительно зависит от человека. Я бы сказала, что хорошим правилом является, чтобы никогда не пропускать тренировки, независимо от физического/психического недуга. Часто вы будете иметь, чтобы разместить ваше физическое/психическое состояние во время тренировки, за счет уменьшения объема или интенсивности, но что-то довольно тривиальные, как "я устала" - это не отличный повод. Сохранить ваш пропуск дней на дни, когда это действительно нужно.

Он также зависит от целей, которые вы для вашего обучения. Если вы тренировка для поддержания здорового тела, не пропуская в день не убьют тебя. Но если вы планируете конкурировать в выбранном виде спорта, чем я бы серьезно советовал придерживаться и не пропускать тренировки когда-либо приблизиться, как он помогает внести свой вклад в выигрышную позицию.

+669
theholyginger 14 авг. 2010 г., 20:48:57

Моя цель-улучшить гибкость в руки: я хочу сделать симметричные гибкость направо и налево. Я правша в левша в большинство клубных игр. Правая сторона становится слишком сильной и менее гибкими. Я пытаюсь найти способы решения этой проблемы, я заметил эту проблему, когда я делал разминку перед какими-жимы.

Я не уверен, что мышцы не расслабились: возможно, надостной, подостной и малая круглая. После делать больше исследований, я могу чувствовать себя более-стрейч в правом совместного ... возможно я просто не достаточно прогрета?

Как бы вы улучшите гибкость, так что я мог в один день быть в состоянии сделать движение, касаясь обеими руками в обе стороны?

enter image description here enter image description here

+513
user142836 9 сент. 2018 г., 03:36:25
  • Самое главное-это ваше решение, чтобы уменьшить свой вес.

  • Уменьшить размер пластины (независимо от ваших текущих размеров плиты).

  • Ешьте овощи, желательно сырые (основная причина для этого является, это тяжело для желудка, чтобы переварить и извлечь ценный материал и, следовательно, ваш желудок работает для вас). Это будет работать интересно на ваше общее здоровье тоже.

  • Делать какие-то физические упражнения.

  • Чтобы заметить изменения потребуется время (может быть месяц или около того), то вы можете увидеть много изменений в вашем весе. Изначально вы будете терять очень быстро, но потом вес воды, вы должны делать вещи, не теряя надежды. Не сдавайся.

  • Ваш метаболизм увеличится и вы будете терять вес быстро.

  • Получить весы, отслеживать свой прогресс, это самое лучшее чувство, чтобы увидеть свой вес уменьшать.

  • Расширить свои знания по теме путем чтения статей, блогов, других успехов.

  • Это разум сложнее, чем физический.

  • Я уверен, что вы достигнете своей цели. Удачи.

+506
Michael Connor 11 апр. 2016 г., 18:13:02

Пока вы работаете на уровне, что вы описали, нет причин беспокоиться об этом так или иначе. Возьмите выходной если вам нравится, если это делает его проще для вас, чтобы держать в привычку. Сработало два раза в день, если вы чувствуете, что является правильным для вас.

Как и любой другой пловец, я сделал четырнадцать плавательных тренировок в неделю, и два плавательных сеансов и один сеанс весов в тот же день, и выжили. "Дни отдыха" Мы дней только одного плавательного сеанса и немного короче, чем обычных двух часов. Для неконкурентной человека с существенно менее напряженный график, чтобы беспокоиться о выходных чувствует себя немного глупо, и, вероятно, происходит от какой-то философии в бодибилдинге, который я предполагаю, что вы не делаете.

Так что то, что кажется правильным для вас, и наслаждаться ею. Что является наиболее важной частью.

+499
relgames 7 июл. 2011 г., 21:27:11

На курсах странице говорит

После создания курса, он действует как виртуальный гонки. Вы можете соревноваться с другими пользователями за место на лидеров общественного курса.

Есть даже достижения Для быть быстрый, чтобы завершить курс. Но... нет никакого способа, чтобы искать курсы других пользователей ввели, так как я должен запустить их?

+489
Bittu Rajwant 28 нояб. 2012 г., 19:26:49

Поезда каждую неделю. Я 13лет и я используется для запуска 26С в 200м, но после 3 тренировок я пробежал 24.14 еще 13 хоть неделю. Я также сделал его младший корабль чемпионов. Все что я могу сказать-никогда не сдаваться. Когда вы тренируетесь и ваши ноги умирают просто сделать еще один спринт thats, когда вы улучшаете. В начале гонки проходили около 85 до 90% скорости, когда вы попадаете в свою очередь скорость, которую вызовет ваше тело может работать быстрее 150м гонки. Держите голову вниз первые 20М и переменного ускорения. Удачи. Пусть Бог будет с тобой

+453
gootdude 13 июл. 2016 г., 17:58:29

Все зависит от вашей идеи рваные. Да вы можете легче сбросить вес, занимаясь спортом, но "вообще" ответ на ваш вопрос нет, так как это не очень легко надеть мышц при занятиях спортом из-за отсутствия увеличение сопротивления каждый раз, когда вы играете.

Допустим, вы играете в футбол (Футбол для не-США). Уверен, вы сможете выполнить более каждый раз, но кроме увеличения игрового времени нет ничего, что дает сопротивление для ваших мышц. Они будут адаптироваться, чтобы быть лучше в определенном виде спорта или активности дольше, но в плане роста вы увидите практически нет. Взгляните на футболистов или даже баскетболисты. Считаете ли вы их сорвали? Лично я нет, но у каждого свои взгляды.

Даже если ты думаешь, что у них очень хорошо развиты органы также должны учитывать тот факт, что практически все профессиональные спортсмены проводят время в тренажерном зале независимо от того, как тощий или жира они. Это будет добавить больше какое-то предвзятое отношение как к тому, что ваше тело может выглядеть чисто от спорта.

+448
Matthew Drury 5 июл. 2016 г., 12:49:32

Мой присед в настоящее время 235 (см. форма проверки видео) но моя тяга страдает сильно. Прежде чем я пошел на 2 недели отпуск на работе (где мой тренажерный зал) я тянул 225 с довольно хорошей форме, но теперь я борюсь, чтобы вытащить 185 без округления (форма проверить видео 185, форма регистрации видео 205).

Это нормально, становая отстает от приседа, как это и каким образом я могу повысить прочность тяга возможность? Как бы я быть слабой, что бы вызвать у меня тяга к страданиям?

+438
Rfw 28 янв. 2015 г., 14:36:11

Самый простой ответ на глютен это клейковина прибывает из пшеницы. Это один источник углеводов из многих. Это важная часть выпечки, но значительное количество людей целиакия или какой-либо другой форме клейковины чувствительность. В результате они нуждаются в безглютеновой диете.

В палео диета и диет, похожими на что не все зерна. Они связывают плохие вещи с зернами и утверждают, что наши предки эпохи палеолита не ест. Поскольку никто еще живым из той эпохи, это, конечно, догадка.

Это мы уже знаем:

  • Орган, наиболее пострадавших от углеводов поджелудочная
  • Поджелудочная железа секретирует инсулин , когда уровень сахара в крови становится высоким, который играет роль в регулировании уровня сахара в крови и разведение диких избыток сахара в виде жира
  • Поджелудочная железа также секретирует глюкагон , когда сахара в крови становится низким, который играет роль в регулировании уровня сахара в крови и превращать жир в сахар в крови.
  • Продукты с высоким гликемическим индексом вызовет поджелудочную железу вырабатывать больше инсулина, чем те, с низким гликемическим индексом

Для людей, которые очень чувствительны к уровню инсулину из-за того, резистентность к инсулину или диабет, вы абсолютно должны избегать высоким гликемическим продукты воздействия. Однако, это не обижать людей без этих заболеваний, чтобы избежать высокий гликемический продукты воздействия.

Палео диета утверждает, что более натуральным источником углеводов будут все овощи, особенно те, которые вы не должны копать, чтобы получить (т. е. не клубни, как картофель). Общее понятие, что чем больше обработана пища становится менее здоровым является достаточно хорошей. Короче тело не должны работать так тяжело, чтобы разбить его вниз и включить его, и обработка, как правило, чтобы удалить большинство полезных элементов из пищи (витамины и минералы).

Хотя лично я думаю, что Палео диета занимает слишком далеко некоторые аспекты, такие как удаление всех зерновых и бобовых из вашей диеты в целом там достаточно своих принципов, чтобы узнать от.

+438
toobee 9 нояб. 2015 г., 13:57:36

Я просто побежал на 1200i принтер и в файл USER.TXT появились в корень мой USB со следующими данными. Вот я думаю для полей: Дата,Время,?,??,??,Скорость,Расстояние,??,??,??

11/04/2015,06:18:01,Т,000,0000,0000,00.5,00.00,0000,,Е
11/04/2015,06:18:22,Т,000,0000,0000,00.5,00.00,0000,,Е
11/04/2015,06:19:08,Т,000,0000,0015,03.0,00.01,0000,,Е
11/04/2015,06:19:28,Т,000,0001,0052,03.0,00.02,0000,,Е
11/04/2015,06:19:48,Т,000,0005,0095,05.0,00.04,0000,,Е
11/04/2015,06:20:08,Т,000,0008,0150,06.0,00.08,0000,,Е
11/04/2015,06:20:28,Т,000,0011,0204,06.2,00.11,0000,,Е
11/04/2015,06:20:43,Т,000,0015,0243,07.0,00.14,0000,П,Е,
+432
fbonds66 17 окт. 2015 г., 04:45:17

Я знаю, что употребление белка важно в день отмены сеанса вес. Самое важное время, чтобы съесть белок сразу после сессии. Но я никогда не слышал советы о том, когда поесть и сколько белка съедать на выходные дни. Как быстро нужны твои мышцы для протеина уменьшаться с течением времени? Я думаю, что 1-2 часа сразу после подъема вес имеют решающее значение. Затем ночного сна использует умеренных количествах. Затем на следующий день (в выходной день), необходимо минимальное количество белка. Это правильно?

+326
Cloudish123 17 февр. 2010 г., 10:25:13
  • Некоторые люди, естественно, плотнее, чем другие, вы можете иметь больше мышц с меньшим костяком.
  • Еще одним фактором может быть то, что ваша форма не так строг, как другие, культуристы стремятся достичь гипертрофии, сохраняя время под напряжением высшей и контроля веса.

Я должен притормозить?

Ответ: нет, если этот вес является комфортным для вас и вы уверены, что ваша форма строгая, то просто продолжить путь вы собираетесь. Это может быть включено в ваш вес, а также они могут просто казаться больше, будучи более отделкой. Хотя его не всегда хорошо говорить о, но генетика может сыграть огромную роль в размер, что вы и ваш телесный состав, а также. Все зависит от того, но вы должны всегда стремиться заставить себя...

+290
Kanishk Gupta 27 мая 2013 г., 17:22:43

Два мероприятия люди редко говорят о том, когда тема попадает под бодибилдинг. Гимнастика и растяжка. Они принесут большую пользу вам. Это заставляет меньше работали мышцы работать и рвать и расти таким образом, вы не можете достичь с помощью типовой наращивания мышечной массы рутинных nonacrobatic спортсмены тип или стандартный Ньют будет следовать. Если вы хотите расти еще быстрее и сильнее (и больше), я не могу подчеркнуть достаточно важность этих двух категорий. Например. Гимнасты, единоборцы. Но я знаю это из первых рук опыт.

+272
Griek 19 апр. 2010 г., 03:46:06

Простой ответ: купите локтевого бандажа и дать организму больше времени, чтобы залечить.

В то время воздержаться от тренировок, ваше тело восстановится к функции локтевого для не осуществляет. Чтобы полностью восстановить потенциал, попробовать и выяснить, что работает для вас, и держать его под контролем. Купить фирма локоть Брейс, это будет отнимать пиковых нагрузок. Убедитесь в том, чтобы дать достаточно времени локоть, и строят очень медленно.

+270
Alex Bobrov 25 авг. 2019 г., 09:13:05

Для результаты похудения Существует ли время суток, наиболее благоприятное для физических упражнений?

+255
james john 15 мая 2011 г., 08:07:32

Я хотел продолжить вносить какие-либо изменения в свой рацион медленно и постепенно, или другими словами не сделать радикальные изменения.

Вы можете начать с документирования ваших текущих привычек в еде. Отслеживать свое питание и калории с помощью журнал/ноутбука или использовать онлайн/Мобильный журнал как мотивация.

Комментарий Ваш журнал через две недели и посмотрим на возможные продукты, которые можно разрешить либо добавить, исключить, или заменить. Фиксация этих изменений в течение примерно 1-2 недель, пока вы не получите повесить его. После этого срока, снова пересмотреть и цели на следующий ряд изменений. Не стесняйтесь регулировать количество вносимых изменений (т. е. больше/меньше), на основе того, насколько хорошо вам удалось за последний период. Конечно, вы по-прежнему отслеживать питание, верно? :)

Примеры

  • Замена: вместо перекусов на картофельные чипсы, я съесть горсть миндаля.

  • Добавлю: я ем яблоко и/или банан каждый день.

  • Исключить: я перестану есть двойные чизбургеры с гамбургерами 'R нас.

Сосредоточиться на том, хорошо, хорошо-округлые основного блюда, что означает завтрак, обед и ужин. Правильное питание может уменьшить ваш снэк тягу.

Умственное Осознание

Если вы ловите себя перекусывать в различные моменты дня, попробуйте спросить себя , почему вы перекусывать.

Тебе скучно, стресс, депрессия? Когда вы курили вы, возможно, сформировались бессознательное желание курить в определенное время или в ответ на определенные раздражители. Например, я видел курящих света-вверх после каждого приема пищи или каждый раз, когда они ответили на телефон.

Как только вы осознаете эти привычки, вы можете сказать себе "нет" и выбрать лучшую альтернативу, как стакан воды. С течением времени вы будете заново тренироваться, чтобы автоматически перейти на закуски, которая не увеличит вашу талию.

10 Подавление Аппетита Пищевыми Продуктами

Я включил в список 10 аппетит продукты из мужское здоровье , чтобы дать вам некоторые закуски идеи. Обратите внимание, что это не панацея, но вы можете обнаружить, что перекусывать они могут сделать вас чувствовать себя менее голодным:

Яблоки, Семена Льна, Кофеин, Вода, Худия, куриный и овощной суп, Васаби (острая пища), овсянка, лосось, Миндаль.

+148
Raudel Costa 5 дек. 2016 г., 01:09:32

Перед тем, как присесть на стул, пройти через следующий процесс (на это уйдет немного, думая, первые несколько десятков раз, но как и большинство вещей, она станет второй натурой с повторением):

  • Стоять на ширине плеч, напрягите ягодичные мышцы; это позволит правильно выровнять таз и бедра.
  • Вдох с диафрагмы; расширить свой живот, как вы вдыхаете, и затянуть ее на выдохе ( как будто кто-то собирается ударить вас в живот). Это поможет сжать ваш позвоночник.
  • Положите ваши плечи назад, так, что они будут рядный с ушами; поднимите руки, поверните ладони вверх, и принести ваши руки полукругом, и пусть они покоятся с вашей стороны (все при сохранении малой напряженности ягодиц и живота).
  • Сесть в кресло, опирающегося на свои бедра при сохранении нейтрального позвоночника и сознавая держать голени вертикально, чтобы не ставить никаких лишних нагрузок на колени.

Когда почувствуешь, что начинаешь сутулиться (обычно через 10 минут), встаньте, и повторите процесс. Это не столько физические упражнения, так как это новый принятый метод сидит, но я чувствую себя намного лучше с тех пор, как я начал идти через движения около года назад...я даже не думаю об этом.

+128
BasketKayse 24 дек. 2011 г., 19:25:03

То, что вы описываете, я считаю, называется "Deadhang подтягивающие", в которой вы вернетесь на должность Deadhang в конце эксцентриковой части упражнения. Проще говоря, это то, что я считаю правильным тянуть вверх. Это, как говорится, Ваше упоминание о шаровой шарнира проблем не ошибочные.

Если вы выполняете deadhang тянуть-вверх или ты просто делаешь deadhangs, одним из важнейших компонентов формы, чтобы убедиться, что вы "упаковки" ваших плечах. То есть, вы должны забрать свое лопатки. В этом видео показано, как правильно deadhang и это видео дает много хороших советов о подтягиваниях в целом.

+112
krobelusmeetsyndra 11 дек. 2018 г., 15:53:19

Я планирую делать HIIT и хочу купить один (дешевые, по $100) оборудование для всего тела.

Я не могу спринте, потому что я живу в шумном городе мало открытых пространств, однако я буду в порядке с оборудованием, как тренер приостановления или скакалка.

Я не новичок, и не против высоких физических нагрузках.

Пожалуйста, не рекомендуют упражнения — они просто не для меня (я пробовал), а не то, что этот вопрос не о чем.

Если ваше оборудование имеет какие-либо другие преимущества (например. портативный масштабируемые), пожалуйста, положить, что в ваш ответ, как хорошо!

+105
user266807 18 авг. 2015 г., 12:21:52

Это трудно получить любой вид профессионального анализа, поскольку генеральное соглашение среди потребителем обзор сайтов заключается в том, что тело жира весы неточные, как правило.

.... наши результаты доказали, что это, вероятно, неточная неважно, что говорят производители.

И вообще, дорогие Весы, чаще выглядят лучше, чем на самом деле лучше , хотя они упоминают, навскидку, что "устройствами, которые также имеют рука электроды, как правило, живут несколько лучше."

Одна проблема с телом-весы жира заключается в том, что они часто не точны .... Исследования показали, что различные тела жира Весы создают самые разнообразные показания, и что они часто отличаются от стандартных методов измерения жира. (Устройства, которые также имеют ручные электроды, как правило, живут несколько лучше.) В исследовании, опубликованном в Факты ожирение в 2008 году, Весы только ножные электроды недооценивать жира у людей с большим количеством жира и переоценили его стройнее людей. Даже в наставлениях сказано, что устройства могут быть менее точными, для пожилых людей, высококвалифицированных спортсменов, детей и людей с остеопорозом, в частности. Потребительские отчеты не проверяет содержание жира, весы из-за их неточности.

+92
A Lloyd 28 февр. 2010 г., 18:47:48

Я не могу найти метрические формулы для вычисления состава тела жир.

есть ли право и действительной метрической формулы для расчета жира тела?

если кто знает, пожалуйста, порекомендуйте мне.

извините за мой плохой английский

+37
chakubanga 29 мар. 2015 г., 13:59:26

Это правда, что слишком много веса на ноги-пресс-автомат может влиять на организм женщины.Если так что может быть альтернативой тем же ?

+22
Philip Seyfi 4 апр. 2016 г., 22:46:00

Показать вопросы с тегом

$200 cialis coupon 10 mg tadalafil generic 5 mg cialis over the counter at walmart best price for tadalafil 20 mg buy cialis buy cialis generic tadalafil buy cialis online buy cialis online without script buy tadalafil buy tadalafil online canadian cialis online pharmacy canadian pharmacy cialis cheap cialis cheap cialis generic cialis cialis 20 mg best price cialis 20mg cialis 30 day sample cialis 30 day trial coupon cialis and alcohol cialis before and after cialis canada cialis canada pharmacy online cialis cost cialis coupon cialis coupons cialis coupons printable cialis dosage cialis dosage information cialis for daily use cialis for sale cialis free trial cialis free trial voucher for cialis cialis generic cialis generic release date cialis generic tadalafil cialis lowest price cialis online cialis online pharmacy cialis over the counter cialis over the counter at walmart cialis patent expiration date extended cialis picture testimonials cialis pills cialis price cialis prices cialis reviews cialis side effects cialis tadalafil cialis tadalafil 20 mg cialis vs viagra cialis vs viagra which is better cialis without a doctor's prescription cialis without doctor prescription cost of cialis cost of tadalafil generic at walgreens coupon for cialis by manufacturer does cialis lower blood pressure generic cialis generic cialis at walmart generic cialis canada generic cialis canada pharmacy generic cialis from india generic cialis tadalafil generic tadalafil generic tadalafil 20 mg is there a generic for cialis online cialis purchasing cialis on the internet side effects for cialis side effects for tadalafil side effects of cialis tadalafil tadalafil 20 mg tadalafil 20 mg canadian drug stores tadalafil 20mg tadalafil 20mg lowest price tadalafil 5 mg tadalafil 5mg tadalafil cost at walmart tadalafil dosage tadalafil generic tadalafil generic at walgreens tadalafil generic best prices tadalafil online tadalafil price tadalafil side effects tadalafil tablets tadalafil without a doctor's prescription viagra vs cialis viagra vs cialis vs levitra warnings for tadalafil $200 cialis coupon 10 mg tadalafil generic 5 mg cialis over the counter at walmart best price for tadalafil 20 mg buy cialis buy cialis generic tadalafil buy cialis online buy cialis online without script buy tadalafil buy tadalafil online canadian cialis online pharmacy canadian pharmacy cialis cheap cialis cheap cialis generic cialis cialis 20 mg best price cialis 20mg cialis 30 day sample cialis 30 day trial coupon cialis and alcohol cialis before and after cialis canada cialis canada pharmacy online cialis cost cialis coupon cialis coupons cialis coupons printable cialis dosage cialis dosage information cialis for daily use cialis for sale cialis free trial cialis free trial voucher for cialis cialis generic cialis generic release date cialis generic tadalafil cialis lowest price cialis online cialis online pharmacy cialis over the counter cialis over the counter at walmart cialis patent expiration date extended cialis picture testimonials cialis pills cialis price cialis prices cialis reviews cialis side effects cialis tadalafil cialis tadalafil 20 mg cialis vs viagra cialis vs viagra which is better cialis without a doctor's prescription cialis without doctor prescription cost of cialis cost of tadalafil generic at walgreens coupon for cialis by manufacturer does cialis lower blood pressure generic cialis generic cialis at walmart generic cialis canada generic cialis canada pharmacy generic cialis from india generic cialis tadalafil generic tadalafil generic tadalafil 20 mg is there a generic for cialis online cialis purchasing cialis on the internet side effects for cialis side effects for tadalafil side effects of cialis tadalafil tadalafil 20 mg tadalafil 20 mg canadian drug stores tadalafil 20mg tadalafil 20mg lowest price tadalafil 5 mg tadalafil 5mg tadalafil cost at walmart tadalafil dosage tadalafil generic tadalafil generic at walgreens tadalafil generic best prices tadalafil online tadalafil price tadalafil side effects tadalafil tablets tadalafil without a doctor's prescription viagra vs cialis viagra vs cialis vs levitra warnings for tadalafil blue chew viagra scam buy viagra buy viagra online buy viagra online canada pharmacy buy viagra online without script canada pharmacy viagra generic canadian pharcharmy online viagra canadian viagra canadian viagra without a doctor prescription cheap viagra cialis vs viagra cost of viagra female viagra female viagra pills free viagra free viagra samples generic viagra generic viagra 100mg generic viagra available generic viagra canada price generic viagra online pharmacy generic viagra sildenafil citrate generic viagra without a doctor prescription herbal viagra how does viagra work how long does viagra last how much does viagra cost how to take viagra for maximum effect i took viagra mom levitra vs viagra mom gives son viagra natural viagra natural viagra alternatives that work natural viagra substitute nizagara 100 mg vs viagra online viagra online viagra without subscription over the counter viagra real life viagra demonstration revatio vs viagra side effects of viagra sildenafil sildenafil 100mg sildenafil 20 mg sildenafil 20 mg tablet sildenafil 20 mg tablet vs viagra sildenafil citrate sildenafil citrate 100mg sildenafil citrate 20 mg sildenafil coupons sildenafil dosage sildenafil dosage recommendations sildenafil generic sildenafil side effects sophia viagra sophia viagra bikini sophia viagra hot stendra vs viagra stepmom gives son viagra viagra viagra 100mg viagra before after photo actual viagra boner viagra canada online pharmacy viagra coupon viagra coupons viagra coupons from pfizer viagra dosage viagra dosage recommendations viagra erection viagra erection after ejaculation viagra for men viagra for sale viagra for sale on amazon viagra for women viagra generic viagra generic availability viagra generic release date viagra in action viagra on line viagra online viagra online canada pharmacy viagra online pharmacy viagra patent expiration viagra pill viagra pills viagra porn viagra prank viagra prices viagra samples viagra sex viagra side effects viagra substitute viagra vs cialis viagra without a doctor prescription viagra without doctor prescription what is viagra when will generic viagra be available blue chew viagra scam buy viagra buy viagra online buy viagra online canada pharmacy buy viagra online without script canada pharmacy viagra generic canadian pharcharmy online viagra canadian viagra canadian viagra without a doctor prescription cheap viagra cialis vs viagra cost of viagra female viagra female viagra pills free viagra free viagra samples generic viagra generic viagra 100mg generic viagra available generic viagra canada price generic viagra online pharmacy generic viagra sildenafil citrate generic viagra without a doctor prescription herbal viagra how does viagra work how long does viagra last how much does viagra cost how to take viagra for maximum effect i took viagra mom levitra vs viagra mom gives son viagra natural viagra natural viagra alternatives that work natural viagra substitute nizagara 100 mg vs viagra online viagra online viagra without subscription over the counter viagra real life viagra demonstration revatio vs viagra side effects of viagra sildenafil sildenafil 100mg sildenafil 20 mg sildenafil 20 mg tablet sildenafil 20 mg tablet vs viagra sildenafil citrate sildenafil citrate 100mg sildenafil citrate 20 mg sildenafil coupons sildenafil dosage sildenafil dosage recommendations sildenafil generic sildenafil side effects sophia viagra sophia viagra bikini sophia viagra hot stendra vs viagra stepmom gives son viagra viagra viagra 100mg viagra before after photo actual viagra boner viagra canada online pharmacy viagra coupon viagra coupons viagra coupons from pfizer viagra dosage viagra dosage recommendations viagra erection viagra erection after ejaculation viagra for men viagra for sale viagra for sale on amazon viagra for women viagra generic viagra generic availability viagra generic release date viagra in action viagra on line viagra online viagra online canada pharmacy viagra online pharmacy viagra patent expiration viagra pill viagra pills viagra porn viagra prank viagra prices viagra samples viagra sex viagra side effects viagra substitute viagra vs cialis viagra without a doctor prescription viagra without doctor prescription what is viagra when will generic viagra be available $200 cialis coupon 10 mg tadalafil generic 5 mg cialis over the counter at walmart best price for tadalafil 20 mg buy cialis buy cialis generic tadalafil buy cialis online buy cialis online without script buy tadalafil buy tadalafil online canadian cialis online pharmacy canadian pharmacy cialis cheap cialis cheap cialis generic cialis cialis 20 mg best price cialis 20mg cialis 30 day sample cialis 30 day trial coupon cialis and alcohol cialis before and after cialis canada cialis canada pharmacy online cialis cost cialis coupon cialis coupons cialis coupons printable cialis dosage cialis dosage information cialis for daily use cialis for sale cialis free trial cialis free trial voucher for cialis cialis generic cialis generic release date cialis generic tadalafil cialis lowest price cialis online cialis online pharmacy cialis over the counter cialis over the counter at walmart cialis patent expiration date extended cialis picture testimonials cialis pills cialis price cialis prices cialis reviews cialis side effects cialis tadalafil cialis tadalafil 20 mg cialis vs viagra cialis vs viagra which is better cialis without a doctor's prescription cialis without doctor prescription cost of cialis cost of tadalafil generic at walgreens coupon for cialis by manufacturer does cialis lower blood pressure generic cialis generic cialis at walmart generic cialis canada generic cialis canada pharmacy generic cialis from india generic cialis tadalafil generic tadalafil generic tadalafil 20 mg is there a generic for cialis online cialis purchasing cialis on the internet side effects for cialis side effects for tadalafil side effects of cialis tadalafil tadalafil 20 mg tadalafil 20 mg canadian drug stores tadalafil 20mg tadalafil 20mg lowest price tadalafil 5 mg tadalafil 5mg tadalafil cost at walmart tadalafil dosage tadalafil generic tadalafil generic at walgreens tadalafil generic best prices tadalafil online tadalafil price tadalafil side effects tadalafil tablets tadalafil without a doctor's prescription viagra vs cialis viagra vs cialis vs levitra warnings for tadalafil